Vitamine, fördern den Haarwuchs

Es gibt verschiedene Faktoren, die einer Person das Haarwachstum beeinflussen wie Genetik, längere Krankheit, Vernachlässigung der Haarpflege, äußeren Witterungseinflüssen und Stress. Die Haare, welche spröde ist, dünn, oder gespalten wird nicht als gesund zu sein und dauert eine lange Zeit zurück zu wachsen. Es ist daher sehr wichtig, den Körper mit notwendigen Nährstoffen zu versorgen, so dass Haare gesund bleibt. Diese Nährstoffe sind die Mineralien und Vitamine, die das Haarwachstum bei Frauen als auch Männern zu fördern. Lesen Sie mehr über Vitamine für Haarausfall.
Anagen oder Wachstumsphase, categen oder Ruhephase und Telogen oder Shedding Phase - Die Haarzyklus bei Menschen ist in drei Phasen unterteilt. Eine Person, die genetische Konstitution bestimmt die Dauer jeder dieser Phasen in seinem / ihrem Körper. Ernährung, Lebensstil und den allgemeinen Gesundheitszustand sind einige wichtige Faktoren, die bei der Bestimmung der Dauer dieser Phasen zu helfen. In der Anagenphase, muss der Körper regelmäßig und ausreichende Versorgung mit Vitamin A, B und C zu gewährleisten, dass Haar wächst gut. Es gibt bestimmte Vitamine für Haarausfall auch. Lesen Sie mehr über Lebensmittel für das Haarwachstum.
Vitamine zu machen Hair Grow
Das Folgende ist eine Liste von Vitaminen, die das Haarwachstum zu fördern:
Vitamin A, Vitamin A und Beta-Carotin sind beide sehr wichtig für den Körper, da sie das Knochenwachstum anregen und schützen die Zellmembranen. Diese Funktion des Schutzes der Zellmembranen, was hilft bei der Erhaltung einer guten und gesundes Haar im Inneren und außerhalb der Haarfollikel, indem man die Haare gut verwurzelt und geschmiert.
Vitamin B; Alle Mitglieder des Vitamin B Familie zu helfen, um das Haarwachstum zu fördern. Vitamin B3 hilft bei der Erleichterung der Kopfhaut Umlauf. Vitamin B5, B6 und B12 alle Beihilfen der Vorbeugung gegen Haarausfall und Ergrauen der Haare. Die längste Phase im Haarzyklus ist der Anagenphase. Während dieser Phase alle diese Vitamine in Zellvermehrung helfen zusammen mit RNA und DNA Synthese, um gesundes Haarwachstum zu fördern.
Vitamin C, Vitamin C ist sehr wichtig für die Aufrechterhaltung der Kopfhaut, wie es in der Bildung, Wachstum und Reparatur von Bindegewebe zwischen Blutgefäßen und der Haut unterstützt. Haarfollikel sind vorhanden von der Kopfhaut zusammen mit den Blutgefäßen, die das Haar mit Nährstoffen liefern statt. Vitamin C nährt die Follikel richtig, um die ordnungsgemäße Haarwuchs entlang sorgen mit ihrer Haltung die Kopfhaut in gutem Zustand, so dass sie die erforderlichen Talg, die Haare brechen verhindert produzieren.
Vitamin E; Unter den Vitaminen, die das Haarwachstum zu fördern, wird Vitamin E gehört zu den lebenswichtigen Vitaminen. Vitamin E ist ein hochwirksames Antioxidans, das die Durchblutung gesteigert wird in der Kopfhaut. Dies hilft dem Haar mehr Nahrung aus dem Follikel erhalten, um das Wachstum von gesundem, kräftigem Haar erleichtern. Vitamin E ist auch ein wichtiger Nährstoff, die Vorbeugung gegen Haarausfall hilft. Lesen Sie mehr über Vitamin E für das Haarwachstum.
Quellen für Vitamine, die fördern den Haarwuchs
Die Vitamin-Ergänzungen für das Haar auf dem Markt erhältlich, enthält alle wesentlichen Mineralien und Vitamine für den Haarwuchs. Allerdings können diese essentiellen Nährstoffe leicht durch die Einbeziehung bestimmter Lebensmittel in der täglichen Ernährung verzehrt werden. Der natürliche Vitamin-Stimulierung des Haarwuchses sind:; Vitamin A: Milch, Käse, Eier, Kohl, Fleisch, Spinat, Karotten und Brokkoli. ; Vitamin B3: Huhn, Pute, Fisch und anderen Fleischsorten. ; Vitamin B5: Eier, Vollkornprodukte, einige Fleischsorten. ; Vitamin B6: Gemüse, Vollkornprodukte, Eier und bestimmte Fleischsorten. ; Vitamin B12: Huhn, Fisch, Eier und Milch. ; Vitamin C: Grünes Gemüse, Obst und Kartoffeln. ; Vitamin E: Bohnen, Nüssen, Pflanzenöl und grünes Gemüse. ; Lesen Sie mehr auf:; pränatale Vitamine und Haarwuchs, Haar Vitamine für Schwarze Frauen, Haarwuchs Vitamine für schwarze Männer, statt sich für synthetische Produkte auf dem Markt verfügbar, um das Haarwachstum zu fördern, ist es immer besser, Lebensmittel, die bieten verbrauchen Körper mit notwendigen Vitaminen, die das Haarwachstum fördern. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung zusammen mit einer stressfreien Lebensstil ist entscheidend für die starke und lang anhaltende Haar zu gewährleisten.